الطعام المعالج والمحضّر
سوف تجد الدهن المشبع في الكثير من الأغذية المعالجة. ولحسن الحظ، فإن
منظمات الصحة الحكومية تلزم شركات معالجة الأغذية بأن تضع محتوى الدهن
المشبع على اللصاقات، وذلك على جميع أغذيتهم المعالجة المغلفة. اقرأ هذه
اللصاقات. يتواجد محتوى الدهن المشبع في اللصاقة مباشرةً تحت محتوى الدهن
الإجمالي. راقب مقدار حصتك من هذه الأغذية. إن كل قضمة تزيد الرقم باتجاه
حدك المسموح من الدهن المشبع.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق